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Die klassische Periodisierung ist kein Muss – der ganzheitliche Trainingsansatz setzt auf die Entwicklung mehrerer Aspekte des Krafttrainings gleichzeitig.
Angemessene Erholung ist ein entscheidender Faktor für den Trainingserfolg. Patrick Berndt erläutert Strategien für ein individuelles Regenerationsmanagement.
Dr. Patrick Berndt
Dr. Patrick Berndt ist Sportwissenschaftler und verfügt als Athletik- und Personal Trainer im leistungsorientierten Sport und trainingswissenschaftlicher Berater über umfassende Branchenkenntnisse, Praxiserfahrung und Fachkompetenz. Er arbeitet als wissenschaftlicher Mitarbeiter, Dozent und Autor im Fachbereich Trainings- und Bewegungswissenschaft an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) sowie an der BSA-Akademie.
Dr. Patrick Berndt kannst du hier kontaktieren.
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