Das Thera-Band hat sich als kleinstes mobiles „Fitnessstudio der Welt“ in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation durchgesetzt, denn es kostet wenig und passt in jede Trainingstasche. Mit unserem heutigen fM Buchtipp erhalten Sie die besten Übungstipps und sportwissenschaftliches Knowhow für die Studiopraxis.
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Neuauflage des Bestsellers
Das Buch „Krafttraining mit dem Thera-Band“ von Prof. Dr. Andreas Strack und seinem Co-Autor Hans-Dieter Kempf feiert in diesem Jahr mit seiner 15. Auflage sein 20-jähriges Jubiläum. Es zählt seit seiner Ersterscheinung im Jahr 1999 zu den Standardwerken des Trainings mit dem Thera-Band und ist über die zwei Jahrzehnte gesehen zum Bestseller der rororo-Sportbuchreihe avanciert.
Das Buch beinhaltet nicht nur ein umfangreiches Portfolio an Thera-Band-Übungen, sondern auch die sportwissenschaftlichen Grundlagen, Trainingstipps sowie komplette Übungsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene. Egal, ob für das präventive Rückentraining oder Gruppentraining – das Thera-Band ist ein wahrer Alleskönner, auf den Sie in der Praxis definitiv nicht verzichten sollten.
Kompetentes Expertenwissen aus der Praxis
Prof. Dr. Andreas Strack ist Prorektor für Lehre und Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und Pädagogischer Leiter der BSA-Akademie. Neben seiner wissenschaftlichen Expertise im Bereich Krafttraining verfügt er als ehemaliger Leistungssportler in kraftorientierten Sportarten (Speerwurf, Gewichtheben) sowie durch seine Tätigkeiten als Trainer in der Fitnessbranche, der Leichtathletik und im Basketball auch über umfassende praktische Erfahrungen.
