'Fit wie Eisenkurt' – 7 Signale für einen Rest Day
Zeit für eine Pause! Jedes Training ist nur so gut wie die Phase dazwischen – 'Eisenkurts' Regenerationstipps: Diese 7 Zeichen zeigen Ihnen, dass Sie einen Rest Day brauchen.
Bayerischer Weltrekordler und Kraftsportler aus Leidenschaft
Beinpresse, Spinning, Kniebeugen im Akkord, all das ist Eisenkurt. Zum jungen Eisen gehört Kurt Köhler mit 68 zwar schon lange nicht mehr, aber seine Rekorde sind Weltklasse.
"Meine Message: Sich trotz Berufsverbots eine Beschäftigung suchen"
Warum PRIME TIME fitness zwei Corona-Testzentren betreibt und wie diese sogar für Leads sorgen können, erläutert Henrik Gockel exklusiv im Interview.
Boxen: Eisenkurt stellt Weltrekord am Sandsack auf
Weltrekord! Kurt Köhler ('Eisenkurt') hat in Dachau einen neuen Box-Weltrekord aufgestellt. Dabei schlug er insgesamt 36.000-mal auf einen Sandsack.
'Fit wie Eisenkurt' – Motivation durch mentale Stärke
Sie wollen Ihre mentale Stärke trainieren? Wie Sie die Kraft des Geistes effektiv nutzen und damit die Motivation fürs Training steigern: 'Eisenkurt' weiß, wie es geht!
'Fit wie Eisenkurt' – Wie Sie Ihren inneren Schweinehund bekämpfen
Tod dem inneren Schweinehund: wie Selbstmotivation gelingt und warum die Willensschwäche eigentlich eine Planungsschwäche ist – Tipps von 'Eisenkurt'.
'Fit wie Eisenkurt' – Auf Warnsignale des Körpers und Geistes hören
Burnout verhindern: optimale Leistung mit ganzheitlichem Ansatz beim Training und im Privatleben. 'Fit wie Eisenkurt' liefert Powertipps gegen Stress.
'Fit wie Eisenkurt' – Powertipps für maximale Konzentration in Training und Wettkampf
Mit mehr Aufmerksamkeit, Fokus und mentaler Stärke die optimale Leistung abrufen. 'Fit wie Eisenkurt' liefert in Teil 7 Tipps für bessere Konzentration.
'Fit wie Eisenkurt' – 3 Profi-Tipps für maximale Abwechslung im Training
Abwechslung durch Variationen steigert die Motivation fürs Training immens. 3 Tipps für maximale Abwechslung im Training – Teil 6 der fM ONLINE-Serie 'Fit wie Eisenkurt'.
'Fit wie Eisenkurt' – Das biologische Alter mit altersgerechten Trainingsmethoden verringern
Altes Eisen? Von wegen! 'Fit wie Eisenkurt' Teil 5: Wie können sich ältere Menschen fit halten und warum ist das biologische Alter wichtiger als das im Pass.
'Fit wie Eisenkurt' – Motivation durch Trainingskontrolle
Na, unmotiviert? Innerer Schweinehund zu groß? Die Motivation fürs Training fehlt? (Mindestens) Sieben Wege aus dem Motivationstief – oder ganz einfach die Kunst der Selbstmotivation – Teil 4 unserer fM ONLINE-Serie 'Fit wie Eisenkurt'.
'Fit wie Eisenkurt' – Warm-Up: Richtig aufwärmen vor dem Training
Aufwärmen nicht vergessen! Ein Warm-Up vor dem Training ist Pflicht. Denn es reduziert das Risiko von Verletzungen. Darum ist richtig aufwärmen vor dem Sport so wichtig – Eisenkurt erklärt es in Teil 3 unserer fM ONLINE-Serie 'Fit wie Eisenkurt'.
'Fit wie Eisenkurt' – Immer erst Trainingsziele festlegen
Das Training richtig planen und ein Trainingsziel festlegen. Warum das so wichtig ist, verrät Eisenkurt in Teil 2 unserer fM ONLINE-Serie 'Fit wie Eisenkurt'.
fM Infografik – Fitness kennt kein Alterslimit
Wer braucht schon Superman, Black Widow, Hulk, Spider-Man, Iron Man, Thor oder Batman? Wir haben Healthyida, Muscleernestine und Powerkurt. Was die Altershelden unserer Hall of Fame zu leisten imstande sind, lesen Sie hier.
Weltgesundheitstag am 7. April: Jetzt durchstarten & mehr für die eigene Gesundheit tun!
'Fit statt faul' am Weltgesundheitstag. Der richtige Tag, um mit einem aktiveren Lebensstil den Zivilisationskrankheiten den Kampf anzusagen.
