Was ist LES MILLS CEREMONY?
Rob Lee: Es ist ein Zirkeltraining mit einem Mix aus Kraft und Cardio. Jedes Workout besteht aus 45 Minuten hochintensivem Training – eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen mit Elementen aus klassischem Core-Training. Dabei zielen wir auf alle grundlegenden Bewegungsmuster ab. Das Ergebnis? Du bekommst alles in einem Workout!
Khiran Huston: Uns war wichtig, dass wirklich jeder dieses Workout genießen kann – deshalb haben wir ein Konzept entwickelt, das in zwei Formaten angeboten wird.
Das bedeutet, dass es in Studios jeder Größe umgesetzt werden kann. Der einzige Unterschied liegt in der Ausstattung und der technischen Umsetzung.
Egal welches Format: Die Mischung aus Cardio und Kraft, die Intervallstruktur und das besondere Gemeinschaftsgefühl bleiben immer gleich.
Zwei Formate für Trainingsfläche und Kursraum
LES MILLS CEREMONY findet in einem speziellen oder multifunktionalen Raum statt – mit einer kompletten Auswahl an funktionellem Equipment und einem Bildschirm. Zum Einsatz kommen z. B. Plyo-Boxen, Agility-Leitern, Battle Ropes, Rudergeräte, Airbikes, Slam Balls, Langhanteln und Gewichtsscheiben.
CEREMONY STUDIO kann in einem bestehenden Kursraum oder Fitnessbereich mit weniger Equipment und ohne Bildschirm durchgeführt werden. Hier kommen unter anderem die SMARTBAR mit Gewichtsscheiben, der SMARTSTEP, Fitnessbänder und Sliders zum Einsatz.
Warum ist LES MILLS CEREMONY anders als andere Functional Workouts?
Rob Lee: Das innovative Format. Das Verhältnis von Anstrengung und Erholung wurde sorgfältig strukturiert.
Das Ergebnis? Die Mitglieder erreichen beim Workout eine ganz bestimmte Trainingsintensität. Hinzu kommt: Es gibt verschiedene Stationen, die in Reihen angeordnet sind. Dadurch ist das Training abwechslungsreich, macht Spaß und ist sehr effizient.
Ebenfalls ein wichtiger Faktor ist das von Les Mills spezifische Coaching-Modell, das natürlich auch bei CEREMONY genutzt wird – und unübertroffen ist.
Im Video: LES MILLS CEREMONY – Wettbewerbsvorteil für Fitnessstudios
Die Coaches unterrichten inmitten der Teilnehmenden, passen die Intensität an die Bedürfnisse des Einzelnen an, steuern den Flow des Workouts und nehmen dich an die Hand.
So kommen alle an ihre Grenzen und sind danach absolut happy.
Es fühlt sich individuell an, fast schon persönlich – und definitiv cool. Aber exklusiv? Ganz und gar nicht!
Bei LES MILLS CEREMONY geht es darum, möglichst viele Menschen die Energie und die Vorteile eines guten Zirkeltrainings spüren können.
Warum profitieren die Mitglieder von diesem Workout?
Rob Lee: Jedes Training bringt einen gewissen Nutzen, aber viele Zirkel-Workouts sind nicht wirklich auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.
Oft sind die Übungen zu technisch, zu schwer, um sie richtig auszuführen oder schüchtern die Teilnehmenden ein. Gleichzeitig nutzen die Coaches ihr Wissen nicht ausreichend, um sie bestmöglich zu unterstützen.
Mit LES MILLS CEREMONY wollten wir sicherstellen, dass jede Übung den größtmöglichen Nutzen bringt – für jeden Körper.
Wir haben unser Wissen aus jahrelanger Erfahrung im Bereich Gruppentraining genutzt und strenge Bewegungsstandards auf das Zirkeltraining angewendet.
Alle Übungen sind funktionell, aber speziell für das Training in der Gruppe optimiert.
Die Kombination aus smartem Coaching, einer klaren Struktur und einem durchdachten Flow sorgt dafür, dass die Teilnehmenden mit voller Intensität und einem klaren Ziel trainieren – und jedes Mal mit einem guten Gefühl aus dem Workout gehen.
Bereit, die Herzen neuer Zielgruppen zu erobern?
Bringt mit LES MILLS CEREMONY frischen Wind in euren Kursplan mit einem brandneuen Boutique-Workout, das die nächste Generation begeistert.
CEREMONY Showcases auf der FIBO 2025
Darüber hinaus kannst du jeden Tag mehrere CEREMONY Showcases (je 20 Minuten) erleben. Diese präsentiert Les Mills am Stand seines Partners ZIVA (7B54) zu folgenden Zeiten:
Donnerstag, 10. April 2025 & Freitag, 11. April:
jeweils um 10 Uhr, 12 Uhr, 15 Uhr & 16 Uhr.
Samstag, 12. April & Sonntag, 13. April:
jeweils um 12 & 14 Uhr.
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