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Fitness und Entspannung – eine gute Kombination

Im Fitnessstudio Gewichte stemmen, bei Kursen auspowern oder beim Nordic-Walking in der freien Natur den Alltagsstress hinter sich lassen. Das ist nicht für alle etwas.

Immer mehr Fitnessbegeisterte wollen nicht mehr ein reines Workout, sondern streben dabei auch nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Hier bieten Fitness- und Gesundheits-Anlagen immer mehr Angebote, um kleine Auszeiten vom Alltag zu schaffen. Von Yoga und Pilates bis hin zu Nia oder Progressiver Muskelentspannung gibt es für jeden Geschmack das richtige Angebot.

Sechs Beispiele für solche Entspannungssportarten stellt das Portal Web.de vor:

  • YogaPil
  • Pilates
  • Qigong
  • Taijiquan oder Tai Chi
  • Nia
  • Progressive Muskelentspannung (PME)

Mehr Informationen: Fitness und Entspannung

 

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