Fitness, Gesundheit |

Garten-Fitness – Training nicht nur für den grünen Daumen

Personal-Trainerin Sylvia Seifert zeigt im „MDR UM 4“ wie Sie den sonntäglichen Garteneinsatz zum Workout nutzen können.

Der Sonntag ist für viele Deutsche der „Gartentag“ und das schöne Wetter lockt nicht nur Fitnessenthusiasten ins Grüne. Sonne, frische Luft und Outdoorfeeling sind Balsam für die Seele. Aber haben Sie schon mal darüber nachgedacht, die Hanteln und den Stepper gegen Spaten, Gießkanne, Hochbeet und Co. einzutauschen?

In einem aktuellen Video des MDR zeigt Sylvia Seifert, wie Sie die sonntägliche Gartenarbeit gezielt mit Fitnessübungen aufpeppen können. Dieses Ganzkörperworkout kann spielend leicht in die Gartenarbeit integriert werden und kombiniert Bewegung, Spaß und Körperarbeit. Flower-Power war gestern - heute heißt es Garten-Power. Schauen Sie sich das inspirierende Video an, in dem es nicht nur um Garten-Fitness, sondern auch um Outdoor-Bootcamps geht. Und danach heißt es: Ab in den Garten und ran an das Garten-Workout!

MDR: Fitness im Garten

 

Ebenfalls interessant

Ernährung, Fitness, Gesundheit, Anzeige

Schmerzfrei genießen

Sagen Sie der Volkskrankheit Arthrose aktiv den Kampf an. Mit unserem fM Buchtipp 'Essen gegen Arthrose' und den Praxistipps von Sporttherapeut Karl Kühne.

Mehr

Events, Corona, Fitness, Markt

Hallenplanung und Neuorientierung

FIBO 2020: Der Coronavirus erfordert Innovationen und neue Vermarktungskonzepte. Außerdem stehen die Hallen 6 bis 9 der Koelnmesse im Oktober zur Verfügung.

Mehr

Corona, Fitness, Gesundheit

Mit Video: Resümee Wiedereröffnung

Restart nach dem Corona-Lockdown in den Fitnessstudios: So liefen die ersten Tage. Die Aufzeichnung des DHfPG-Webinars mit Experten der Branche im Video.

Mehr

Corona, Digital, Fitness, Anzeige

Faire Lösung

Teilnehmende Sporteinrichtungen in der Krise unterstützen: qualitrain schüttet auch während des Corona-Lockdowns regelmäßig Umsätze an seine Netzwerk-Partner aus.

Mehr