Fitness, Gesundheit |

Garten-Fitness – Training nicht nur für den grünen Daumen

Personal-Trainerin Sylvia Seifert zeigt im „MDR UM 4“ wie Sie den sonntäglichen Garteneinsatz zum Workout nutzen können.

Der Sonntag ist für viele Deutsche der „Gartentag“ und das schöne Wetter lockt nicht nur Fitnessenthusiasten ins Grüne. Sonne, frische Luft und Outdoorfeeling sind Balsam für die Seele. Aber haben Sie schon mal darüber nachgedacht, die Hanteln und den Stepper gegen Spaten, Gießkanne, Hochbeet und Co. einzutauschen?

In einem aktuellen Video des MDR zeigt Sylvia Seifert, wie Sie die sonntägliche Gartenarbeit gezielt mit Fitnessübungen aufpeppen können. Dieses Ganzkörperworkout kann spielend leicht in die Gartenarbeit integriert werden und kombiniert Bewegung, Spaß und Körperarbeit. Flower-Power war gestern - heute heißt es Garten-Power. Schauen Sie sich das inspirierende Video an, in dem es nicht nur um Garten-Fitness, sondern auch um Outdoor-Bootcamps geht. Und danach heißt es: Ab in den Garten und ran an das Garten-Workout!

MDR: Fitness im Garten

 

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