Ein stabiler Rumpf ist Trumpf

Im Georg Thieme Verlag ist aktuell das Buch „Körperhaltung “ der Autorin Karin Albrecht erschienen. Die vierte, aktualisierte Auflage des Fachbuchs bietet auf insgesamt 256 Seiten zahlreiche Praxisübungen, wissenschaftliche Hintergründe und aktuelle Studienerkenntnisse rund um ein modernes und zeitgemäßes Rückentraining.

In der aktualisierten Auflage geht die Autorin gezielt auf die wichtigsten Herausforderungen und Trainingsmöglichkeiten einer gesunden, aufrechten Körperhaltung ein und legt einen großen Fokus auf das Core-System. Welche Übungen und Trainingsreize trainieren in der Praxis bestmöglich alle Rumpfmuskeln und wie kann man Faszien gezielt trainieren? Das sind nur einige von vielen weiteren Fragen, die die Autorin mit ihren detaillierten Praxisübungen und Korrekturanleitungen anschaulich behandelt.

Das Buch macht Schluss mit falschen bzw. fragwürdigen Korrekturhinweisen und zeigt evidenzbasiert auf, wie ein gezieltes Rückentraining in der Praxis aussehen sollte, um langfristig nicht nur die Körperhaltung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Somit sollte das Buch in einer gut sortierten Trainingsbibliothek nicht fehlen und bietet für Fachkräfte, Rücken-Trainer wie Therapeuten gleichermaßen neue, interessante Erkenntnisse.

Weitere Fachbücher des Verlags zum Themenbereich „Fitness, Entspannung & Sport“ finden Sie hier. 

Buchtipp "Körperhaltung": beziehbar direkt über den Georg Thieme Webshop