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Ein Plädoyer für lebenslange Fitness und Bewegung

Mathias Dietger zeigt in seinem neuen Buch treffend auf, welche Rolle Fitness und Ernährung über die gesamte Lebensspanne spielen.

Die Neuauflage „Fit und gesund von 1 bis Hundert“ fasst wissenschaftlich fundiert aktuelles medizinisches Wissen zu Fitness, Gesundheit und Ernährung zusammen. Das Sachbuch von Mathias Dietger ist leicht verständlich geschrieben und bietet Experten wie Interessierten einen sehr guten Einblick in den aktuellen Forschungsstand zum Thema „lebenslange Gesundheit“.

Der Autor geht detailliert auf die physiologischen Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung ein, u.a. auf das Körpergewicht, die Körperfettzusammensetzung, verschiedenste Stoffwechselprozesse, das Herz-Kreislauf-System, den Knochenbau sowie das Immunsystem. Dietger verdeutlicht prägnant, welche Rolle die körperliche Fitness in diesem Kontext spielt und welche zahlreichen positiven Effekte durch regelmäßiges Training erreicht werden können. Somit ist das Buch ein Wegweiser für aktives Sportreiben bis in hohe Alter. Jede sportliche Aktivität in Form von Fitness- und präventives Gesundheitstraining spielt hier eine elementare Rolle im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Ein bewusster aktiver Lebensstil impliziert die optimale Kombination aus vermehrter alltäglicher Bewegung, angepasster Ernährung und zielgerichtetem Kraft- und Ausdauertraining.

Insbesondere Fitness- und Gesundheitsanbieter können hier durch ihr umfangreiches Dienstleistungsangebot Kunden eine bestmögliche interdisziplinäre Verknüpfung bieten. Mit diesen Angeboten und den wissenschaftlichen Erkenntnissen dieses Buches, haben Studiobetreiber entscheidende Verkaufsargumente auf ihrer Seite, um neue Kunden langfristig für Fitness zu begeistern. Hier lautet die Devise „rüstig, nicht rostig“, denn gerade ältere Zielgruppen werden für die Branche immer wichtiger.

Buchtipp: Fit und gesund von 1 bis Hundert

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