Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen: Wer besonders effektiv Gewicht verlieren will, sollte zumindest in den ersten Wochen einer Diät Mahlzeiten durch hochwertige proteinreiche Shakes ersetzen. In Kombination mit einer mediterran ausgerichteten Low-Carb-Ernährung nehmen Betroffene so auf ebenso leckere wie nachweislich gesunde Weise ab. Wie das ganze praktisch und vor allem lecker umsetzbar ist, erfahren Sie im aktuellen fM-Buchtipp „Die Flexi Diät“.

Einer der Vorreiter auf diesem Gebiet ist der Oecotrophologe Prof. Dr. Nicolai Worm, der seit 1986 selbstständig als wissenschaftlicher Berater, Dozent bzw. Autor tätig ist und unter anderem im Bereich Ernährung an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) sowie zahlreichen weiteren Institutionen doziert. Worms verdeutlicht in seinem neuen Buch, wie die Flexi Carb Diät als eine moderne mediterrane Ernährung mit niedriger, an unser Bewegungslevel angepasster Kohlenhydratzufuhr gezielt  bis ins hohe Alter gesund hält und dabei hilft, schlank zu bleiben. 

Laut dem Autor und Erfinder der Logi-Methode kombiniert die Diät neuste wissenschaftliche Erkenntnisse in einem innovativen Programm, das neue Standards auf dem Gebiet der Ernährung setzt. Die sogenannte „Flexi-Carb-Ernährungspyramide“ hilft hier des Weiteren dabei, diese Empfehlungen in der Praxis bestmöglich umzusetzen. Die über 50 verschiedenen mediterranen Low-Carb-Rezepte sowie zusätzliche Tipps und  Fitnesstricks helfen dabei, das neue Gewicht zu halten bzw. dauerhaft schlanker und gesünder zu leben.  

Bestellen: Die Flexi-Diät

Hintergrundinformation: Die Flexi-Carb-Pyramide

Weiter-Bildung im Bereich Ernährung: BSA-Akademie und DHfPG