Bei Muskeln denken wir oft an Kraft oder ästhetische Aspekte, aber starke Muskeln sind für die Gesundheit unseres gesamten Körpers von entscheidender Bedeutung.
Das wurde der Allgemeinmedizinerin Dr. Gabrielle Lyon klar, nachdem sie jahrelang ihre Patientinnen und Patienten beobachtet hatte. Denn obwohl diese mit ganz unterschiedlichen Beschwerden zu kämpfen hatten, ließ sich ein gemeinsames Muster erkennen: Sie hatten zu wenig Muskelmasse und zu viel Fett.
Forever Strong: Stark für immer dank Muskeln
Als größtes endokrines Organ des Körpers bestimmt unsere Muskulatur den Verlauf von Gesundheit und Alterung mit. Sie hat Einfluss auf unser Immunsystem, den Zucker- und Fettstoffwechsel und die Organgesundheit.
Eine zu geringe Muskelmasse kann auch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck oder Autoimmunerkrankungen und Alzheimer verantwortlich sein. Viele der Leiden ihrer Patienten hingen mit einer unterentwickelten Muskulatur zusammen.
Dr. Gabrielle Lyon ist Gründerin des Institute for Muscle-centric Medicine. In ihrem Buch: 'Forever Strong. Starke Muskeln für einen gesunden Körper – ein Leben lang' stellt sie ihr Therapieprogramm vor, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und unabhängig von Alter, körperlichen Beeinträchtigungen oder Gesundheitszustand dazu geeignet ist, Muskelmasse aufzubauen.
Der Lyon-Ansatz für Muskelpower
Dabei gibt sie positive Impulse und inspiriert zum Umdenken, denn wer für bessere Gesundheit auf starke Muskeln setzt, fokussiert sich auf den Zugewinn, statt nur ans Abnehmen zu denken.
Der Lyon-Ansatz für Muskelpower beinhaltet eine optimale Proteinversorgung durch abgestimmte Ernährungspläne, gezielte Fitnessübungen und wirksame Selbstfürsorge – für einen gesunden, starken Körper ein Leben lang.
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