Fitness |

Trainingspause? – am 'National Lazy Day' kein Problem

Verordnete Trainingspause zum Faulpelztag am 10. August. Der 'National Lazy Day' stammt ursprünglich aus den USA, passt aber auch hier gut ins Konzept. Studiobetreiber sollten sich überlegen, wie sie durch Regenerationsangebote zusätzlichen Umsatz generieren können.

Warum gönnen Sie sich heute nicht mal eine Pause vom harten Training und legen einfach die Beine hoch?

Zu viel des Guten!

Bei allem Spaß beim HIIT- bzw. Tabata-Workout – Pausen sind ebenso wichtig. Zu viel Training kann dann nachteilig werden, wenn Sie dem eigenen Körper nicht die ausreichende Regenerationszeit einräumen.

Regeneration wird häufig unterschätzt – aber wie wichtig ist sie wirklich? Prof Dr. Daniel Kaptain (DHfPG) gibt in seinem Artikel in der fitness MANANGEMENT international sehr gute Einblicke, wie relevant gerade die Erholungsphasen nach intensiven Belastungen sind.  

 


FOLGEN Sie uns bei FacebookInstagram und Twitter.

UND

verpassen Sie nie wieder eine fitness MANAGEMENT NEWS!


Regenation ist en vouge. Wirft man einen Blick auf den ACSM Worldwide Survey of Fitness Trends 2019 ist die Sparte 'Regeneration' zwar bisher eher unterschätzt, aber Experten sehen hier großes Entwicklungspotential. Kunden geben zunehmend auch mehr Geld für Regeneration aus – hier können Betreiber profitieren, wenn sie entsprechende Angebote schaffen und Trainer auch hier weiterqualifizieren.

Immer ausreichend regenerieren!

Warum also nicht einfach mal nur Anti Gravity Yoga, Foamrolling, Progressive Muskelrelaxation und Co.? Es gibt diverse Möglichkeiten, um nach anstrengenden Trainingseinheiten ausreichend zu regenerieren. Wie auch immer Sie den heutigen Faulenzer-Tag verbringen, die fM wünscht gute Regeneration!

Ebenfalls interessant

Fitness, Gesundheit, Anzeige

Lebenssaft Blut

Blut als Schlüssel zur Gesundheit. Diese Woche geht es im Buchtipp unter anderem um Hormone, Nährstoffe und Spitzensport. Denn: Ihr Blut sagt mehr als 1000 Worte.

Mehr

Fitness, Markt, Anzeige

Triathlon Interview

Täglich motiviert durch sportliche Ziele: Weltklasse-Triathletin und Ironman-Siegerin Anja Ippach zieht im Interview eine positive Jahresbilanz und gibt Trainingstipps.

Mehr

Fitness, Management, Markt

Europas Nummer 3

Großbritanniens größter Fitnesstudiobetreiber PureGym übernimmt sein dänisches Pendant Fitness World. Dadurch entsteht ein Big Player als Nummer 3 in Europa.

Mehr

Fitness, Management, Markt

Fitnesstrends 2020

Extravagant, effektiv und sexy: So sollen sie sein, die Fitnesstrends 2020. Jedenfalls wenn es nach den Urban Sports Club (USC) Mitgliedern geht. Hier kommen ihre Trends.

Mehr