Fitness, Gesundheit |

Die Vier Säulen der gesunden Lebensführung

Wer seinen Lebensstil optimieren will, konzentriert sich meist auf Ernährung und Sport. Aber das reicht für ein glückliches Leben nicht unbedingt aus.

Eine umfassende gesundheitsförderliche Lebensstilintervention umfasst weit mehr als nur die Faktoren Ernährung und Sport und erfordert sowohl Zeit, als auch die nötige Disziplin. Viele Anhänger des „Vier Säulenprinzips“ sehen in der Mischung aus Entspannung, Bewegung, Ernährung und positiven Gedanken den Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg.

Diesen Ansatz verfolgt auch der britische Arzt und Autor Rangan Chatterje in seinem neuen Buch „The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life“. In seinem Buch gibt er praktische Tipps, wie eine umfassende Lebensstilintervention realisiert werden kann. Dieser Ansatz ist zwar keinesfalls neu, gewinnt aber in  der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung.

Das „Vier Säulenprinzip“ ist bereits seit längerem ein etabliertes Gesundheitskonzept im Wellness- und Gesundheitsmarkt. Viele Gesundheits- und Wellnesshotels haben Ihr Geschäftskonzept und das umfangreiche Serviceangebot auf diesen Eckpfeilern aufgebaut. Vorreiter auf diesem Gebiet ist das Hoteldirektorenpaar Ferdinand und Renate Thoma, die diese Philosophie in ihren Hotels nachhaltig seit langem erfolgreich verfolgen und für ihr Konzept bereits zahlreiche Preise erhalten haben. 

Mehr Informationen: 4 Pillar Plan

Buchtipp: Die vier Säulen der Gesundheit

Hotelangebote: Alpenblick / Auerhahn / Panorama

 

Ebenfalls interessant

Events, Ernährung, Fitness

Ostern mit Eiern

Eier gehören zu Ostern wie der Osterhase und Frühlingswetter. Alles drei könnten wir zu Ostern 2019 bekommen. Das gesamte fM-Team wünscht frohe Ostern!

Mehr

Digital, Fitness, Markt, DSSV, Anzeige

Trainerqualifikation im Fokus

Der DSSV klärt auf: Worauf Sie bei der Wahl des richtigen Bildungspartners achten sollten!

Mehr

Fitness, Management

Die 'Reise' der Kunden

Die Fitnessbranche professionalisiert sich fortlaufend und die Digitalisierung stellt Unternehmen vor große Herausforderungen. Wer langfristig erfolgreich sein will, muss die 'Reise' der Kunden verstehen.

Mehr

Fitness, Management, Markt

GRIT BXNG: HIIT-Boxing meets Discofeeling

Prominentes Investoren-Trio will mit GRIT BXNG den Boutique-Markt aufmischen und eröffnet ersten Club in NY.

Mehr