Akkupressur
Mit den Fingern werden bei dieser aus China stammenden Heilmethode Akupunkturpunkte mit Druck massiert. Verspannungen werden gelindert, Körper und Geiste werden durch das Lösen von aufgestauten Energien entspannt, die Durchblutung wird verbessert und Verletzungen wird vorgebeugt.

Aromatherapie
Schon vor mehr als 6000 Jahren war den alten Ägyptern die positive Wirkung von ätherischen Ölen als Raumduft oder im Wannenbad bekannt. Aroma vitalisieren, beruhigt, fördert die Konzentration.

Bandmassage
Rollen- und Bandmassage aktiviert die Durchblutung der Haut und heizt den Stoffwechsel in den Zellen an. Nährstoffe werden dadurch verbrannt, Fett wird abgebaut und Abfallprodukte wie Schlacken und Giftstoffe können über das Lymphsystem abgeführt werden.

Detoxing
Giftstoffe (Toxide) sind schädlich für Körper und Geist - darum müssen sie raus. Erreicht wird dies durch Detox-Kitz Präparate und Kursen zur mentalen Entgiftung. Ganz großer Trend in England.

Edelstein-Therapie
Schon unsere Urahnen wussten - Steine haben magische und heilende Eigenschaften. Heute haben wir die wissenschaftliche Erklärung. Laut Quantentheorie bestehen alle Mineralien aus Schwingungen, die sich auf den menschlichen Körper übertragen und Selbstheilungskräfte freisetzen.

Fasten
Nicht nur aus religiösen Gründen wird heute immer öfter gefastet. Der vorübergehende Verzicht auf feste Nahrung reinigt und entschlackt den Körper.

Feldenkrais
Diese nach dem Erfinder, dem israelischen Physiker Moshe Feldenkrais, benannte Körpertherapie beruht auf dem Bewusstmachen von Bewegungsabläufen.

Floating
Eine schalldichte Riesenwanne, 35 Grad warmes Wasser absolute Ruhe und Dunkelheit, was braucht man mehr für die absolute Entspannung. Nach belieben wird das Relaxen mit leiser Musik oder gedämpftem Licht noch angenehmer.

Fünf Tibeter
Tibetische Mönche gelten als Jungbrunnen und als Quell der Entspannung. Fünf spezielle gymnastische Übungen sind ihr Geheimnis.

Fußreflexzonengymnastik
Die Verbindung von Nerven mit Organen des Körpers wie Herz, Leber, Nieren, Darm wird hierbei positiv ausgenutzt. Sollten Krankheiten oder Störungen auftreten, werden diese durch Massage der jeweiligen Zone an den Füßen gelindert.

Hamam
Baderituale sind in der Türkei schon seit Jahrhunderten ein Brauch. Hamam umfasst eine Reinigung mit Peeling und Wassergüssen in Schwitz- und Ruheräumen - ähnlich wie Sauna.

Lomi-Lomi
Hawaiianische Soft-Massage, bei der mit duftendem Öl bei harmonisierender Musik das Bindegewebe massiert und die Gelenke gelockert werden.

Lymphdrainage
Per Akupressur werden Stauungen der Lymphbahnen gelockert, so dass Lymphflüssigkeit besser abfließen kann. So können alle Stoffwechselprodukte im Blut über Leber und Niere ausgeschieden werden.

Nia (Neuromuscular Integrative Action)
Fitness-Trend aus den USA. Kombination aus Tai Chi, Yoga, Aikido, Tanzelementen und Ansätzen von Körpertherapie. Diese Mischung verbindet Bewegung mit Theorie und stellt eine Brücke zwischen östlicher und westlicher Kultur dar.

Pilates
Entwickelt wurde diese "sanfte" Fitness-Methode für Körper und Geist von dem Deutschen H. Pilates. Mehr als 500 kontrollierte Übungen an speziell entwickelten Geräten schaffen eine Balance zwischen Körper und Geist und verbessern Kondition und Wohlbefinden.

Progressive Muskelentspannung
Anti-Stress-Methode, die auf dem kurzzeitigen Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen beruht. Diese Methode wurde bereits in den 30er Jahren in den USA entwickelt und reduziert Stress-Symptome.

QiGong
Heilgymnastik, die durch das Zusammenspiel von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen positiv auf das Chi (die Lebensenergie) wirkt.

Reiki
Reiki bedeutet auf japanisch universelle Lebensenergie. Durch eine traditionelle Kunst des Handauflegens, die Ende des 19. Jahrhunderts von dem Mönch Dr. Mikao Usui Ende wiederentdeckt wurde, wird der Energiefluss im Körper positiv beeinflusst.

Rolfing
Kombination aus Massage und Haltungstraining die Rückenprobleme und Verspannungen lockert. Die Methode wurde in den 50er-Jahren von der Ärtztin Ida Rolf entwickelt.

Shiatsu
Japanische Massage-Technik, bei der durch Druck Akupunkturpunkte stimuliert werden, um dass energetische Gleichgewicht wieder herzustellen. Ähnlich der Akupressur.

Tai Chi
Aus China stammende Heilgymnastik. Ursprünglich eine Verteidigungkunst (Schattenboxen) die mit langsam, fließenden Bewegungen arbeitet. Tai Chi ist Meditation in Bewegung, bei der alles harmonisch aufeinander abgestimmt ist.

Thai Massage
Der Masseur setzt sein eigenes Körpergewicht ein, um durch Dehnung, Streckung und Bewegung die Muskeln und Gelenke zu massieren, zu lockern und zu entstauen.

Thai Yoga
Ist eine Mischung von Yoga- und Tai Chi-Elementen in Verbindung mit Atemtechniken und damit eine optimale Ergänzung zum allgemeinen Kursangebot. Durch die Kombination ist die Integration aller Altersgruppen von 15 bis 70 Jahren problemlos möglich. Der neue Mega-Trend Thai-Yoga; das Training für Körper und Geist!

Thalasso
Thalasso ist griechisch und bedeutet Meer. Bei dieser Therapieform stehen die heilenden Kräfte des Meers im Vordergrund: Wassergymnastik, Algenpackungen, Meerwasserstrahl-Massagen.

Walking
Der ehemalige Präsident der Vereinigten Staaten von Amerika ist der größte Fan dieser Sportart. Walking ist konzentriertes schnelles Gehen. Durch konstante Pulsfrequenz werden mehr Kalorien verbrannt als beim Joggen und zusätzlich die Gelenke geschont. Quelle: DSSV