Der gesundheitliche Nutzen einer kontrollierten, regelmäßigen Besonnung übersteigt die damit verbundenen möglichen Risiken um ein Vielfaches. Bezogen auf die US-Bevölkerung würde die mit einer in etwa verdoppelten UV-Exposition verbundene Erhöhung des durchschnittlichen Vitamin D-Spiegels im Blut auf 45 Nanogramm pro Milliliter (45 ng/ml) einerseits zwar zu einem Anstieg von Hautkrebserkrankungen und Sterbefällen um bis zu 12.000 führen. Andererseits verminderte sich die Sterberate bei vielen "Volkskrankheiten", insbesondere Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, um zirka 400.000 Fälle. Zu diesem Ergebnis kommt William B. Grant, einer der weltweit renommiertesten Experten auf dem Feld der Vitamin-D-Forschung, in einer jetzt in der Fachzeitschrift "Dermato-Endocrinology" veröffentlichten Studie.
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Muskeln sind ein wesentlicher Bestandteil des Körpers. Viele spüren unser größtes Organ vor allem, wenn sie Muskelkater haben. Doch Muskeln können wesentlich mehr, als sich nur bei Schmerzen zu melden. Ein gut trainierter Muskelapparat ist wie ein Hochleistungsmotor – er beeinflusst positiv den gesamten Körper, das Immunsystem und sogar die Psyche. Nur, wenn die Muskeln regelmäßig beansprucht bzw. trainiert werden, können sie ihre Funktionen ideal ausüben. >> mehr
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