Weltlachtag: Lachen ist gesund, macht glücklich und trainiert unzählige Muskeln

„Lächle in die Welt und sie lächelt zurück“: Unter diesem Motto setzen seit 1998 viele Menschen auf der ganzen Welt am Weltlachtag ein deutliches Zeichen und lachen gemeinsam unter anderem für den Weltfrieden.

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Der Aktionstag wurde 1998 von Dr. Madan Kataria initiiert und zaubert seitdem unzählige Lachfalten in die Gesichter der 'Lachaktivisten'.

Lachen ist die beste Medizin – man muss es nur tun!

Lachen spiegelt eine positive Lebenseinstellung nach außen und ist bekanntlich ja gesund: Stresshormone werden dadurch abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Wie? Sie glauben das nicht? Dann überzeugen Sie sich doch auf der Website des Europäischen Berufsverbandes für Lachyoga und Humortraining e.V. von den zahlreichen positiven Effekten.

Erwachsene lachen zu wenig

Wussten Sie eigentlich, dass ein Lachen nicht nur ansteckend wirkt, sondern auch bis zu 300 Muskeln beansprucht? Nur leider trainieren wir Erwachsenen unsere Muskulatur oft viel zu wenig.

Videotipp: 'Lachen ist Medizin'

Während Kinder über 400 Mal am Tag lachen, bringt es ein durchschnittlicher Erwachsener gerade einmal noch auf 15 Lacher pro Tag. Und wie sieht es bei Ihnen aus? Haben Sie heute schon ausgiebig gelacht?

Lachclubs, Lachyoga und Co.

Wer zum Lachen nicht in den Keller geht, kann heute bestimmt so manchen Menschen mit seinem/ihrem Lachen anstecken. Sie werden es nicht glauben, aber ja – für positive Menschen wie Sie gibt es sogar eigene Lachclubs.

Schließlich lacht es sich doch in Gesellschaft am besten, oder? Lachen entspannt, steckt an und tut nicht nur dem Zwerchfell und der Psyche gut. Lachen und dabei entspannen? Wie wäre es mit einer Runde Lachyoga?

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